Σέβομαι τον βιορυθμό μου, τον ύπνο μου και την υγιεινή

Η Σημασία του Ύπνου στη Μάθηση

Girl sleeping with pillow

Ο ύπνος δεν επιτρέπει απλά στον εγκέφαλο να ξεπλύνει τις τοξίνες. Στην πραγματικότητα αποτελεί ένα σημαντικό κομμάτι της μνήμης και της διαδικασίας εκμάθησης. Φαίνεται ότι κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο εγκέφαλός τακτοποιεί τις ιδέες και τις έννοιες τις οποίες σκεφτόμαστε και μαθαίνουμε. Σβήνει τα λιγότερο σημαντικά κομμάτια των αναμνήσεων και ταυτόχρονα ενδυναμώνει τις περιοχές που χρειαζόμαστε ή θέλουμε να θυμόμαστε.   Η Σημασία του Ύπνου στη Μάθηση

 

 

Μάτι Γαρίδας ή Μάτια Κουκουβάγιας; (Prev Lesson)
Back to Σέβομαι τον βιορυθμό μου, τον ύπνο μου και την υγιεινή